2026西藏瑜伽與靜坐 

•繼2025年西藏瑜伽與靜坐初階課程之後，今年將進入修習那洛拙火、幻身、光明前行之瑜伽與靜坐課程。

•那洛六法拙火、幻身、光明修持為無上密圓滿次第的教法，其中氣脈明點、拙火等的修持要能夠有所成就的行者須能夠依於寶瓶氣修習各項前行的瑜伽與禪修以便能夠成熟正行的修持條件。

•本次「西藏瑜伽與靜坐」進階課程即為擷取那洛六法中的前行瑜伽與禪修內容，可作為一般以養生、身心健康為目的的大眾來每日修習，也適合日後有志於修習拙火、幻身、光明的行者作為成熟正行條件的前行來修習。

•那洛六法的前行瑜伽旨在淨化脈輪、調順氣息，以奠定引燃體內智慧拙火的基礎。

•對於一般大眾而言，那洛六法的前行瑜伽結合了呼吸、身體鍛鍊和靜坐冥想，有效地產生、鞏固和將能量傳遞到身體的各個部位。功效包括：改善血糖，降低膽固醇和緩解全身性疲勞，加強脈輪和內在拙火。通過這種練習，可以提高精神集中度和清晰度，並從內部喚醒內心的喜樂。

•那洛六法的前行瑜伽也可以改善消化，加強代謝功能，減少壓力和緊張。那洛瑜伽和冥想技巧可以加強身心的連繫、滿足、平衡和令頭腦更清明。

•嘉滇堪仁波切為尼泊爾吉祥永固寺住持及全球覺醒金剛組職(Awakening Vajra International)負責人，師承西藏瑜伽禪修大師尊貴卻殿仁波切多年，精通藏語、英語並可以華語、印度語教學、溝通，多年來已在美洲、澳洲、亞洲等世界各地推廣本系列課程，學員資格為對瑜伽與靜坐有興趣者、不限於年齡與宗教信仰(16歲以下須由家長陪同)。

•講師：嘉滇堪仁波切(華語講授)

•資格：對瑜伽與靜坐有興趣者、不限年齡與宗教信仰(16歲以下須由家長陪同)

•費用：學員課程費用可現場隨喜贊助，名額有限、報名額滿為止

•時間：2026年3月7日(週六)

•地點：台北市士林行政中心大禮堂（中正路439號10樓）

•課程：第一堂10:00~12:00，第二堂14:00~16:00

•報名連結：
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdKCZXVKr_84qu92mKN2n7mSgCZ3Fmkr8OftJl5aR0C8wd_fQ/viewform?usp=publish-editor

•主辦：台灣聞思寶藏佛學會、台中講修增廣佛學會

•.學員自備瑜伽墊 (約長170寬80公分)、水及午餐，著寬鬆服裝。

•敬邀您一同參與，透過內觀、配合西藏那洛瑜伽的修練帶來身體健康與內在寧靜、喜樂。

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