更新日期:2010/01/27 10:49:27
學習次第 : 進階
日期:2010/01/27 10:45:15 喇嘛網 編輯部 報導
漢譯《阿含經》四念處之研究
以漢譯《雜阿含經》、《中阿含經》、《增壹阿含經》、《長阿含經》，作為研究範疇，針對四念處的修行內容為研究主題，透過經典的整理，討探四念處的修行內容。以四念處的特質和修習方法這兩個面向作為研究的主軸，並且依於修習四念處所觀察對象的認識、修習的具體方法來作為論述的走向。
內文共分為五章，首章緒論說明研究動機及目的、文獻回顧及研究範圍與方法。第二章則是從意義、重要性及利益來說明四念處的特質。四念處指的是身念處、受念處、心念處及法念處等四個正念的立足處，也就是說透過身體的活動、情緒的感受、心念的活動、 思惟的對象，專注並了知這四個對象本身及其變化，來體悟不淨、苦、無常、無我的本質。佛陀稱四念處為自洲，教誡弟子應依四念處嚴心而住，透過四念處的修習，可以證得果位，達到究竟的解脫。
第三章及第四章則是四念處的具體修習方法。第三章為身念處及受念處，在身念處的部份有安那般那念、日常威儀、不淨觀、界分別觀等修習方法，受念處是以觀樂受、苦受、不苦不樂受等三種感受為其修習的主要所緣。第四章為心念處及法念處，心念處是以觀察十二組心所呈現的狀態作為觀察的內容，而法念處是以觀察五蓋、六結使、七覺支及四種禪定境界作為觀察的對象。
最後第五章為結論說明。四念處作為培養正念的基礎，能發展止與觀，是通往解脫的起始點。從漢譯《阿含經》可以看出佛陀重視四念處的程度，實為南傳佛教及北傳佛教的共同修法門，是為佛教的修行核心，因此行者對於四念處的修習應賦予重視。
玄奘大學/宗教學系碩士班/96/碩士/研究生：楊美容(釋宗宏) 指導教授：林金木 
電子全文
目 錄
第一章 緒論………………………………………………………………………………....1
第一節 研究動機與目的……………………………………………………………....1
第二節 文獻回顧……………………………………………………………………....2
第三節 研究範圍與方法……………………………………………………………....4
第二章 四念處的特質……………………………………………………………………....7
第一節 四念處的意義……………………………………………………………..…..7
一、 四念處的語義………………………………………………………………....7
二、 四念處的異譯………………………………………………………………....8
三、 四念處的對象……………………………………………………………..…..9
第二節 四念處的重要性…………………………………………………………..…10
一、 培養正念………………………………………………………………..……11
二、 與三十七道品的關係……………………………………………………..…13
三、 自洲以自依………………………………………………………………......14
第三節 四念處的利益………………………………………………………….…….16
一、 安忍苦痛、轉增光澤…………………………………………………..……17
二、 自護護他……………………………………………………………………..18
三、 滅盡貪欲、斷除五蓋………………………………………………………...19
四、 開顯智慧、超越魔縛……………………………………………..…………20
五、 獲得神通力…………………………………………………………..………20
六、 證果得解脫…………………………………………………………………..21
第三章 四念處的修習（一）……………………………………………………………..25
第一節 身念處………………………………………………………………………..25
一、 安那般那……………………………………………………………………..25
二、 日常威儀的覺知…………………………………………………………..…28
三、 不淨觀……………………………………………………………………..…29
四、 界分別觀……………………………………………………………………..36
第二節 受念處………………………………………………………………….…….38
一、 了知當下的覺受……………………………………………………………..38
二、 從了知「受」集起與滅去的因中出離……………………………………..39
三、 從思惟「受」的本質中出離………………………………………………..41
四、 從斷除「受」的結使中出離………………………………………………..42
第三節 小結…………………………………………………………………………..43
第四章 四念處的修習（二）……………………………………………………………..44
第一節 心念處………………………………………………………………….…….44
一、 觀察對象……………………………………………………………………..44
二、 修習要點……………………………………………………………………..46
第二節 法念處…………………………………………………………….………….48
一、 緣六內處觀結使……………………………………………………………..49
二、 依五蓋隨觀諸法……………………………………………………………..51
三、 覺知七覺支的生起…………………………………………………………..55
四、 了知禪支的生起……………………………………………………………..63
第三節 小結……………………………………………….………………………….67
第五章 結論………………………………………………………………………….…….68
第一節 研究發現……………………………………………………………………..68
第二節 結語…………………………………………………………………………..70
參考文獻……………………………………………………………………….…………
目 錄
第一章 緒論………………………………………………………………………………....1
第一節 研究動機與目的……………………………………………………………....1
第二節 文獻回顧……………………………………………………………………....2
第三節 研究範圍與方法……………………………………………………………....4
第二章 四念處的特質
第一節 四念處的意義……………………………………………………………..…..7
一、 四念處的語義………………………………………………………………....7
二、 四念處的異譯………………………………………………………………....8
三、 四念處的對象……………………………………………………………..…..9
第二節 四念處的重要性…………………………………………………………..…10
一、 培養正念………………………………………………………………..……11
二、 與三十七道品的關係……………………………………………………..…13
三、 自洲以自依………………………………………………………………......14
第三節 四念處的利益………………………………………………………….…….16
一、 安忍苦痛、轉增光澤…………………………………………………..……17
二、 自護護他……………………………………………………………………..18
三、 滅盡貪欲、斷除五蓋………………………………………………………...19
四、 開顯智慧、超越魔縛……………………………………………..…………20
五、 獲得神通力…………………………………………………………..………20
六、 證果得解脫…………………………………………………………………..21
第三章 四念處的修習（一）
第一節 身念處………………………………………………………………………..25
一、 安那般那……………………………………………………………………..25
二、 日常威儀的覺知…………………………………………………………..…28
三、 不淨觀……………………………………………………………………..…29
四、 界分別觀……………………………………………………………………..36
第二節 受念處………………………………………………………………….…….38
一、 了知當下的覺受……………………………………………………………..38
二、 從了知「受」集起與滅去的因中出離……………………………………..39
三、 從思惟「受」的本質中出離………………………………………………..41
四、 從斷除「受」的結使中出離………………………………………………..42
第三節 小結…………………………………………………………………………..43
第四章 四念處的修習（二）
第一節 心念處………………………………………………………………….…….44
一、 觀察對象……………………………………………………………………..44
二、 修習要點……………………………………………………………………..46
第二節 法念處…………………………………………………………….………….48
一、 緣六內處觀結使……………………………………………………………..49
二、 依五蓋隨觀諸法……………………………………………………………..51
三、 覺知七覺支的生起…………………………………………………………..55
四、 了知禪支的生起……………………………………………………………..63
第三節 小結……………………………………………….………………………….67
第五章 結論………………………………………………………………………….…….68
第一節 研究發現……………………………………………………………………..68
第二節 結語…………………………………………………………………………..70
參考文獻……………………………………………………………………….………….73