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  濟陽式癌症飲食療法/防癌飲食更重要 全天飲食公開    2010/10/05~2015/12/31
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更新日期:2010/10/03 01:49:32
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 【文、圖/摘自《濟陽式癌症飲食療法》/濟陽高穗著/晨星出版】

 濟陽醫師的日常飲食:身為非癌症患者的飲食

                

或許有人對我的飲食方式感到好奇。我沒有罹患癌症,所以只能在這裡介紹我為了維持健康和防癌所採行的做法。

 

我從早上八點工作到晚上八點,工作時間長達十二小時。由於熟睡是強化免疫的基礎,因此我養成早睡早起,早上五點過後起床,晚上九點過後上床的習慣。也許讀者會問:「那麼早怎麼睡得著?」因為我白天工作勤奮,晚上自然都睡得很好。房間電視裝在靠近天花板的高度,因此上床後,不經意地看著電視,不久就會睡著。

起床後,我會喝兩、三杯綠茶,看看報紙,而且每天為家人做果汁。一人份是兩顆葡萄柚、兩顆檸檬搾成的汁,外加兩大匙蜂蜜。

 

還有,每週有兩、三次,每個人會再多喝兩百CC的蔬菜汁。那是用甘藍菜、青菜(白蘿蔔葉、小松菜、菠菜等)、蘋果、鴨兒芹或荷蘭芹等新鮮蔬菜搾出來的汁。這件事也由是我負責的。  

基本的飲食是糙米、味噌湯、醃菜、酸梅乾,再加上洋蔥片、豆芽或甘藍菜等炒蔬菜、煎蛋,以及一茶杯量的蘿蔔泥。味噌湯的配料多半是豆腐、香菇、貝類、海帶芽等。

 中餐是一顆蘋果加五百CC的優酪乳。只有這樣還是會餓,所以三點時要吃點心,例如香蕉、橘子,或木瓜、芒果等做成的乾果,或者堅果類。  

晚上有交際應酬或聚餐,所以會放寬飲食限制。肉類是一星期差不多吃一次。我喜歡喝酒,每天晚上會喝少許。配酒菜是菜乾、榨菜、毛豆、堅果類,或者魷魚等魚介類。

 

不過,酒精是癌症患者絕對不能入口的。肝臟除了酒精之外,也要代謝脂肪和蛋白質,是將毒物變成無毒的化學工廠。酒一喝下去,肝臟就必須處理,而暫時將其他營養素的代謝和解毒擱下。從喝酒後的隔天,r—GTP (檢視肝臟功能的指標)就會上升這點可以知道,酒精是會傷害肝臟的。  

飲食基本上是清淡的,白天都沒有攝取鹽分。吃生魚片或烤魚而需要沾醬油時,也只採用減鹽醬油和醋各半的醋醬油。 

※延伸閱讀1》 

‧濟陽式癌症飲食療法/藉由日常飲食 使身體不易滋生癌細胞
‧濟陽式癌症飲食療法/癌症=生活習慣病 是慢性代謝障礙
‧濟陽式癌症飲食療法/三大食物是支柱 不可不知
‧濟陽式癌症飲食療法/四足動物的肉不好 雞肉最好
 




癌症是慢性的代謝障礙

雖然說日本目前已是「每兩個人之中就有一個罹癌」,但一直到現在「癌症」還是被當成一種特殊的疾病。  

實際上每天都有數千個「癌芽」在體內冒出,只是人體有免疫的監視機制,可以自動消除這些芽。但「癌芽」若逃過這種多重的防禦機制,就會成長壯大,等長到足以發現的大小,就會在身體接受檢查時被診斷為癌症。  

近來開始有人在討論,在腫瘤產生的過程中,「代謝」可能扮演重大的角色。所謂「代謝」是體內進行的各種化學反應。食物進入身體後,會在體內分解並合成身體需要的物質,再轉換成能量。不需要的物質會在代謝中去除,再排泄出去。當這個路徑發生障礙時,細胞就有可能癌化。  

舉例來說,維生素B1對醣類的代謝是不可或缺的。肌肉、腦神經中的「神經」需要由醣類製造的能量才能活動,因此能量不足時就會全身無力,或發生神經系統代謝障礙。要防止這種情況,就要在疲勞時攝取甜食,或是在運動前補充能量,這時香蕉等醣類會比牛排好。各位應該都在電視上看過,選手在長跑比賽中,除了喝水之外,也會吃香蕉。  

維生素B1是一種輔酶,當體內維生素B1不足時,疲勞物質乳酸就很容易在肌肉中累積,心臟功能會減弱,腸胃蠕會變慢,而引起便秘。前面提到的腳氣病也是因為維生素B1不足,使肌肉和神經缺乏能量,而引起肌肉疲勞、便秘、神經炎、心臟功能低落等問題。據說患有腳氣病的日本兵遑論上場作戰,連走路都癱軟無力,步履蹣跚。  

 

 

而癌症就是一種慢性代謝障礙 

實際上有報告指出,罹患大腸癌的人,在產生能量的循環(以主要物質、產生的能量名稱或發現者為名,例如檸檬酸循環、ATP循環、TCA循環、克氏循環等)中巡繞的酵素作用會減少兩成。 

而食物在體內需要酵素才能代謝,支持此酵素作用的就是多達十二種以上的維生素B群,這可以說就是維生素的「輔酶」作用。  

法國索邦大學的路斯汀醫師指出,在產生能量的循環不順暢時,就會出現稱為「神經節瘤」的腫瘤。相反的,如果迴路通暢,神經節瘤就會縮小,甚至於自然退縮消失不見。從路斯汀醫師的這份報告可以推知,代謝不正常時,遺傳基因就會發生突變,讓有異常的細胞增殖,而變成癌細胞。就這方面來說,作為輔酶的維生素B群就扮演著重要的角色。前面提到的患有腳氣病的海軍士兵,也是在用麥飯補充缺乏的維生素B1之後,就恢復健康。所以,只要從糙米等食物攝取充分的維生素B1,活化產生能量的迴路,癌症會消失也就沒什麼奇怪了。 【文、圖/摘自《濟陽式癌症飲食療法》/濟陽高穗著/晨星出版】延伸閱讀2》

吃掉癌症/從醫經驗當中 發現飲食治療很的成效很好
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癌症究竟是什麼樣的疾病呢? 

癌症和高血壓、糖尿病一樣都是「生活習慣病」,亦即是平常不良的生活習慣引起的。生活習慣當然也包括飲食和吸菸。癌症是遺傳基因突變造成的。細胞帶有促進癌化的「致癌基因」,也含有阻擋癌症的「抑癌基因」,如果有什麼因素使基因突變,喚醒了應該要沉眠的致癌基因,或使抑癌基因無法作用,就會產生癌症。 



備註 :
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